No cabe duda de que, en la actualidad, la mayoría de nosotros sueña con tener un cuerpo de escándalo, algo que requiere un gran sacrificio por nuestra parte que no siempre solemos hacer. El hecho de que muchísima gente piense que comer hamburguesas, pizzas, chocolate y una larga lista de alimentos engorda más que otros, hace que obviemos hacer una determinada dieta por falta de voluntad para evitar ese tipo de alimentos.
Todo esto viene dado por la desinformación que tiene la gente sobre el tema, evidentemente no todos los alimentos son iguales, cada uno tiene unas propiedades específicas que lo hacen único ante el resto, pero esto no quiere decir que solo un grupo de ellos engorden muchísimo y otros nos ayuden a adelgazar. Absolutamente todos los alimentos nos proporcionan una cantidad de calorías al ingerirlos, unos más y otros menos, y estas son las que, dependiendo de la cantidad de ellas que tomemos, nos harán subir, bajar o mantenernos en el peso que deseamos.
Al igual que los alimentos, cada persona es única y requiere un aporte calórico diario concreto, el cual da igual con qué alimentos lo completes. Hay una barrera entre lo que engorda o no y lo que es sano o no. Todos los alimentos son igualmente válidos para aportar calorías a ese aporte diario anteriormente mencionado, la diferencia está en lo más o menos sano que sea ese alimento para tu cuerpo. No es lo mismo completar un aporte de 2000 kcal a base de pizza y hamburguesas que con una dieta mas o menos variada y equilibrada, sin embargo, el resultado en cuanto al peso de la persona no se verá afectado si antes se ha calculado la cantidad de calorías que necesita.
En conclusión, si quieres adelgazar, no te preocupes, no tienes por qué desprenderte de tus comidas favoritas, pero ojo!! Todo en exceso es malo, incluso el agua.
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